Comissão do Corinthians explica como prepara as Brabas para modelo de alta intensidade
- Redação InfoTimão
- há 5 minutos
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Profissionais detalham trabalhos de força, controle de cargas e uso de dados durante a intertemporada da equipe de Emily Lima
A comissão de preparação física do Corinthians detalhou o planejamento realizado com as Brabas durante a intertemporada. Em entrevista à Corinthians TV, os profissionais explicaram como o clube integrou trabalhos de força, atividades no campo, controle de cargas e análise de dados para adaptar o elenco ao modelo de jogo da técnica Emily Lima.
A preparadora física Liliane Cruz, o preparador físico Yuri Fraga e o fisiologista Paulo Sandi também destacaram a importância do período sem partidas para aproximar o nível de condicionamento das atletas e preparar o grupo para um segundo semestre marcado por alta intensidade e pouco tempo de recuperação.
Assista à explicação completa da comissão das Brabas
Os profissionais detalharam como o Corinthians trabalhou força, intensidade, controle de cargas e monitoramento das atletas durante cerca de 20 dias de intertemporada.
Confira o vídeo completo da Corinthians TV:
Corinthians busca equilibrar fisicamente o elenco
Liliane Cruz explicou que um dos principais objetivos da intertemporada foi tornar o grupo mais homogêneo fisicamente diante das exigências apresentadas pelo modelo de Emily Lima.
Segundo a preparadora física, a nova comissão assumiu a equipe durante a temporada e ainda não havia comandado um período prolongado de preparação com o elenco. A pausa permitiu integrar de maneira mais profunda as atividades realizadas na academia com as demandas encontradas no campo.
“Essa intertemporada foi para, de alguma forma, deixar o grupo o mais homogêneo possível dentro da parte física e das demandas que acontecem dentro do nosso modelo de jogo”, explicou Liliane.
O planejamento buscou aproveitar o histórico de trabalhos de força já desenvolvido pelo Corinthians e acrescentar exercícios de alta intensidade relacionados à proposta da nova treinadora.
“É um modelo de jogo que busca muita transição e ações de intensidade, que são as ações mais determinantes no futebol hoje”, afirmou.
Liliane também explicou que a comissão utilizou exercícios específicos no gramado para compreender a capacidade de cada jogadora diante das situações exigidas pela equipe.
Trabalho de força prepara atletas para calendário congestionado
Yuri Fraga destacou que o fortalecimento das atletas foi uma das prioridades durante o período sem partidas.
O objetivo foi ajustar as cargas e construir uma base capaz de ajudar as jogadoras a suportarem tanto as exigências do modelo de jogo quanto a sequência de compromissos prevista para o restante da temporada.
“Nós priorizamos muito o trabalho de força, sabendo que esse segundo semestre vai ser, acredito, um dos mais importantes da história do projeto”, disse Yuri.
Segundo o preparador físico, o fortalecimento também contribui para reduzir o risco de problemas físicos quando o calendário estiver congestionado.
“Com as atletas fortes, com as cargas bem ajustadas nesse período sem jogo, faz com que a gente tenha uma tranquilidade quando o período congestionado começar”, explicou.
Yuri ressaltou ainda que o trabalho foi desenvolvido de maneira conjunta entre preparação física, fisioterapia e comissão técnica. A intenção foi relacionar as cargas aplicadas na academia às ações de alta intensidade exigidas nos treinamentos e nas partidas.
“As atletas precisam estar muito fortes para poder suportar toda a demanda que acontece nos treinos e, consequentemente, nos jogos”, completou.
Corinthians utiliza o próprio treino para avaliar as jogadoras
Paulo Sandi apresentou um dos principais conceitos adotados pela comissão durante a intertemporada: avaliar as atletas enquanto elas treinam.
Em vez de concentrar o acompanhamento somente em testes individuais e isolados, o Corinthians utiliza dados coletados durante as atividades para analisar a condição física de cada jogadora e o comportamento do grupo.
“A gente não prioriza avaliações individuais, como normalmente é feito em muitos clubes. A gente busca sempre, a partir do próprio treino, avaliar a atleta e avaliar o grupo”, explicou o fisiologista.
Entre as informações observadas estão dados de GPS, frequência cardíaca, acelerações, sprints e distância percorrida em alta velocidade.
“A partir de GPS, de frequência cardíaca e de acelerações, a gente entende se uma atleta está em bom condicionamento físico ou o que precisa melhorar”, detalhou Paulo.
Esse modelo permite que a comissão acompanhe as respostas individuais sem interromper a dinâmica coletiva das atividades. Nas palavras do profissional, o processo possibilita uma avaliação praticamente “invisível” para as atletas.
Intertemporada permitiu maior carga de preparação
Paulo Sandi afirmou que o período de cerca de 20 dias foi importante porque ofereceu uma margem de trabalho que não estará disponível durante a sequência de competições.
“Essa intertemporada de mais ou menos 20 dias é muito importante, pois permitiu que a gente tivesse uma carga de trabalho muito grande e trabalhasse muito a questão da intensidade”, afirmou.
Com o retorno das partidas, a rotina deverá ser marcada principalmente pela alternância entre jogos e recuperação.
“Durante o segundo semestre, vai ser basicamente jogar, descansar, jogar, recuperar, jogar, recuperar. Não tem essa margem como a gente teve agora nesse período sem jogos”, completou.
A avaliação da comissão é de que a intertemporada permitiu aprimorar as atletas, ajustar cargas e oferecer mais tempo para Emily Lima implementar as características desejadas para a equipe.
Brabas se preparam para dois jogos contra a Ferroviária
O trabalho ocorre às vésperas de uma sequência de dois confrontos entre Corinthians e Ferroviária.
As Brabas recebem a equipe de Araraquara nesta sexta-feira (17), às 19h, na Fazendinha, pela quarta rodada do Paulista F. A partida terá transmissão da CazéTV, no YouTube, Record News e HBO Max.
Na segunda-feira (20), às 20h, os clubes voltarão a se enfrentar na Fonte Luminosa, pelas oitavas de final da Copa do Brasil Feminina.
O primeiro compromisso marcará o retorno oficial do Corinthians após 48 dias sem partidas. O período foi utilizado para integrar os trabalhos da academia, do campo, da fisiologia e da fisioterapia às exigências do modelo de Emily Lima.
Com o calendário prestes a ser retomado, o Corinthians aposta no fortalecimento das atletas, no controle das cargas e no monitoramento durante os próprios treinamentos para sustentar a intensidade pretendida pela comissão técnica.
O InfoTimão acompanha a preparação das Brabas e traz todas as informações sobre os próximos compromissos do Corinthians.